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      浏览:82      来源:sbsmkj.com      作者:陈光华pk黄大发      发布时间:6189/20/54

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       预防高血脂症,必须养成科学的生活方式,其中最重要的是,节制饮食、运动适度,也就是所谓“管住嘴、迈开腿”。此外,对于可以导致高脂血症的疾病,例如糖尿病、甲状腺功能减低、肾病综合征、肝脏疾病等,要积极治疗,监测血脂变化并采取应对措施,尽量避免使用干扰脂代谢的药物。(付东红)运动不到30分钟=白练?白练,间歇训练法,运动强度,运动时间,运动过程212206健康常识解惑专家:刘宗师广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医师“运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些困惑:“运动不到30分钟等于‘白练’?那我每次运动都坚持不到30分钟,不如就干脆不动?”。


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        每逢佳节“胖三斤”?营养专家教你如何吃好不胖营养科,营养专家,吃零食,吃好不胖,蔬菜汤212206健康常识每逢新春佳节,团圆饭是必不可少的迎新元素,在山珍海味面前,不少人都在“这个我想吃”和“吃胖了怎么办”的矛盾中挣扎。为此,记者专门咨询了复旦中山厦门医院营养专家,为广大群众开出一份“吃好不胖”的《新春饮食攻略》。。
        生活中,有些家长认为,给孩子吃西洋参、燕窝、虫草等可提高抵抗力。市面上的这些补药来源渠道较多,质量参差不齐,不宜购买。专家建议,平时多让孩子锻炼身体,晒太阳,保证充足的睡眠,饮食要清淡,并注意口腔卫生。出门可戴口罩,尽量减少细菌、病毒经口鼻入侵身体。冬天给孩子穿衣,比大人身上多穿一件即可,切忌过厚。(吴志李政整理)青春期缺觉老了记忆差青春期,大脑,记忆能力,睡眠不足,根菜212206健康常识近日,美国科学家一项新研究表明,青少年时期睡眠不足对孩子们大脑的伤害会一直累积、影响深远,增加老后记忆力减退并患上老年痴呆症的风险。。
        
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